Tips Agar Otak Tetap Muda

Usia boleh saja bertambah setiap hari namun kondisi otak harus tetap muda. Penuaan otak erat kaitannya dengan penyakit mental seperti pikun, berkurangnya kemampuan berpikir dan lainnya. Tetapi tidak perlu khawatir, karena kita bisa membuat otak senantiasa muda meskipun usia kita bertambah.

Tips Agar Otak Tetap Muda

1. Mulailah Belajar Bahasa Asing
Ini merupakan cara utama yang dapat membantu untuk meningkatkan kemampuan otak Kita. Aktifitas menghafal kosa kata baru sama halnya dengan olahraga untuk otak sehingga membuat otak kita terus bekerja. Dengan mempelajari bahasa Asing ataupun bahasa baru dapat membentuk jalur baru di dalam otak Kita untuk belajar.

2. Latihan Musik
Anda senang bermusik? Ternyata dengan bermusik tidak saja membuat otak kita senantiasa muda namun juga melatih kemampuan fisik karena sangat bagus untuk kebugaran mental.

3. Lakukan Olahraga
Ayo sediakan waktu minimal 30 menit setiap harinya untuk berolahraga. Tidak perlu melakukan olahraga berat karena cukup dilakukan dengan hal yang ringan. Lakukan olahraga secara teratur karena tidak hanya baik untuk fisik namun juga baik untuk otak dan pikiran.

4. Bermain
Sesekali luangkan waktu untuk bermain, karena otak sangat suka bermain. Kita dapat memilih permainan yang cukup sulit dan membuat otak harus bekerja.

5. Pelajari Teknologi Baru
Di masa sekarang teknologi cepat sekali berkembang. Mempelajarinya tidak hanya membuat kita terhindar dari kata “gaptek” tetapi juga akan menemukan ide-ide baru yang akan membuat otak kita segar.

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments