Haruskah Massage Terasa Sakit?

PEKANBARU.CO- Setelah seharian bekerja, tentunya Anda ingin melepas lelah dengan pemijatan di spa favorit Anda. Tapi ternyata kok badan malah terasa nyeri pada saat pemijatan itu, apakah manfaat massage baru bisa dirasakan kalau pemijatan itu terasa sakit?

Menurut Manager Cozy Day Spa Fitri, bila kita membicarakan tentang rasa “sakit” saat pemijatan, kita hendaknya harus bisa membedakan antara rasa sakit yang enak (good pain) dan sakit yang tidak enak (bad pain). Bad pain gampang saja diidentifikasi, apabila otot kita sampai terasa tegang dan kita sampai mengaduh kesakitan. Sebaliknya sakit yang enak atu good pain dapat dkita rasakan sebagai rasa nyeri yang masih dapat kita toleriri sehingga kita masih dapat bernafas seperti biasa dan otot kita pun tidak menjadi tegang oleh karenanya.

ilustrasi

ilustrasi

Sering kali terjadi salah kaprah bahwa massage yang baik atau benar mesti terasa sakit supaya benar-benar efektif. Dan jika keesokan harinya pun kita masih terasa nyeri itu adalah efek penyembuhan dari therapy massage tersebut. Anggapan ini sangat keliru ! bahkan rasa sakit yang tidak enak itu merupakan sinyal dari tubuh kita bahwa telah terjadi kerusakan pada tubuh dan harus dihindari.

“Sedikit rasa nyeri pada saat massage itu benar, tapi bukan rasa sakit yang membuat Anda menahan nafas, menegangkan otot apalagi sampai mengaduh kesakitan. Jika sampai terjadi demikian berarti pemijatan terlalu keras atau kuat untuk tubuh Anda dan tidak menghasilkan efek yang diinginkan,” kata Fitri saat bincang-bincang santai dengan Pekanbaru.co, Senin (15/04/13).

Massage sama halnya dengan olah raga bisa menyebabkan rasa nyeri yang ringan keesokan harinya. Nyeri yang normal tentunya buka rasa nyeri yang membuat kita susah bergerak atau bahkan memar. Memar menunjukkan bahwa telah terjadi pendarahan pada jaringan otot dan tentunya tidak baik untuk kesehatan kita.

Otot yang tegang atau kaku tidak bisa dipaksa untuk relaks. Otot itu perlu pelan-pelan diurut untuk melepaskan ketegangannya. Terlalu kuat dipijat maka otot malah akan menegang untuk melindungi daerah itu dari kerusakan. Massage yang baik harus dapat membuat otot jadi relaks dan melancarkan peredaran darah.

“Apabila Anda merasa sakit pada saat pemijatan, jangan ragu untuk memberitahukan pada therapist yang bersangkutan bahwa pijatan terlalu kuat. Therapist yang baik pasti akan segera mengurangi tenaganya atau menggunakan teknik yang lainnya untuk merilekskan otot Anda, “tegasnya.

Selamat menikmati massage yang baik….

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments