Air Putih dan Makanan Berserat, Obat Asam Urat Paling Mujarab

Air Putih dan Makanan Berserat, Obat Asam Urat Paling Mujarab – Waspadalah jika jari, siku, dan lutut Anda selalu terasa nyeri pada malam hari. Bisa jadi, Anda terserang asam urat.

Penyakit asam urat memang tidak terlalu berbahaya, namun akan semakin parah jika tidak segera ditangani. Saat ini ada banyak sekali obat yang mengklaim bisa menghilangkan asam urat, mulai dari yang tradisional sampai berbau kimia.

BACA JUGA: Jual FIFORLIF di Pekanbaru

Namun, apa sebenarnya obat asam urat yang paling manjur?

Ternyata, Anda tak perlu jauh-jauh untuk mencari obat asam urat. Di dalam rumah, pekarangan, serta pasar sederhana kita, Anda pun bisa menemukan obat asam urat tanpa perlu mengeluarkan biaya mahal.

Berikut ini obat asam urat yang sederhana namun mujarab yang dapat Anda coba.

  1. Air putih

Memperbanyak minum air putih adalah obat alami untuk asam urat. Minumlah 8-10 gelas per hari, atau sekitar 1,5 hingga 2 liter air untuk mengencerkan ure. Selain itu, mengkonsumsi air yang cukup akan mengurangi penumpukan asam urat yang berlebih di otot Anda.

  1. Makanan berserat

Sayuran dan buah-buahan adalah penangkal asam urat yang sangat manjur. Makanlah secara rutin sayuran hijau seperti selada, bit, mentimun, sawi, zucchini, dan sebagainya. Boleh juga ditambah dengan kentang dan wortel. Kombinasikan dengan buah-buahan dan susu rendah lemak.

  1. Hindari makanan dan minuman manis

Tidak hanya berefek negatif untuk gigi, minuman manis juga berdampak buruk bagi asam urat. Kandungan fruktosa atau pemanis buatan dalam jumlah tinggi akan semakin mempertebal tumpukan asam urat dalam tubuh. Sebisa mungkin, hindarilah minuman manis berwarna terang seperti soda dan jus kemasan.

  1. Hindari protein hewani

Anda tetap boleh makan beberapa jenis daging, namun usahakan jangan terlalu banyak. Makanan yang mengandung protein hewani tinggi seperti daging sapi, ayam, kambing, kepiting, kuning telur, dan udang.

  1. Stop alkohol

Minuman beralkohol mengandung banyak kalori yang mudah menyebabkan berat badan naik. Semakin besar angka berat badan Anda, maka semakin mudah terserang asam urat.

  1. Olahraga teratur

Menjaga keseimbangan antara jumlah kalori yang masuk dan keluar dapat dilakukan dengan olahraga. Tidak perlu olahraga berat seperti angkat besi, cukup dengan lari pagi secara rutin akan sangat membantu memerangi asam urat.

Pencegahan dan pengobatan alami ternyata lebih manjur mengobati asam urat daripada obat-obatan mahal. Jadi, daripada membeli obat yang mengandung bahan kimia, kenapa tidak memperbanyak konsumsi air putih dan makanan berserat?

Leave a Comment