Kenakan Jaket Saat Lari Dapat Sebabkan Kematian?

Pekanbaru.co – Lari kini menjadi trend olahraga di kalangan masyarakat, terutama anak-anak muda. Bukan hanya larinya, namun style dalam lari pun menjadi hal yang sangat diperhatikan.

Kini, banyak yang melakukan olahraga lari dengan menggunakan jaket. Namun, apakah hal ini dibenarkan?
Hal ini diungkapkan oleh dokter spesialis kedokteran olahraga, dr Hario Tilarso, SpKO, FACSM. Menurutnya, menggunakan jaket ketika berlari akan menghambat terjadinya penguapan keringat dari tubuh yang dikeluarkan pada saat berlari. Padahal, terjadinya penguapan keringat sangat penting saat melakukan aktivitas fisik maupun olahraga.

Ia juga menambahkan bahwa untuk olahraga lari dan untuk semua jenis olahraga sebaiknya menggunakan pakaian yang berbahan tidak tebal, bukan seperti wol dan jaket. Ia menyarankan untuk memakai pakaian yang dapat membantu mempermudah terjadinya penguapan keringat saat berlari.

Dr Hario juga menjelaskan bahwa penguapan keringat pada saat olahraga adalah hal penting bahkan normal untuk terjadi. Hal ini dikarenakan penguapan keringat akan sangat membantu dalam mendinginkan suhu tubuh yang semakin memanas ketika berolahraga.

“Apabila tidak terjadi penguapan, maka orang dapat cedera. Namanya heat injuries,” tambahnya.

Menurutnya, heat injures adalah panas dalam tubuh manusia yang menyebabkan cedera. Ketika seseorang mengalami heat injures ini, orang tersebut akan pingsan, bahkan bisa terjadi hal yang fatal, yaitu kematian.

Dokter yang berpraktik di RS Premier Bintaro ini juga mengatakan bahwa terdapat beberapa kasus dimana orang yang berolahraga tidak mengalami penguapan keringat, mereka terserang heat injures dan akhirnya meninggal.

Untuk itu, ia menyarankan untuk tidak memakai jaket ketika melakukan olahraga lari. Jika ada orang yang berlari dengan menggunakan jaket dengan alasan ingin menurunkan berat badannya itu adalah hal yang salah. Lemak hanya bisa dibakar dengan latian aerobic, bukan menggunakan jaket.

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments