Tips Sukses 7 Cara Menurunkan Berat Badan Bukan Diet

Cara cepat turunkan berat badan tanpa diet dengan 7 tahapan. Banyak wanita telah melakukan diet dengan pattern diet yang benar namun tetap gagal menurunkan berat badan, karena tidak mengikuti aturan.

Namun jangan risau, berikut ini Pekanbaru.co akan mengulas cara mudah dan cepat menurunkan berat badan bukan diet dengan 7 langkah.

Benarkah bisa menurunkan berat badan tanpa diet? Ya benar, sama sekali tidak menggunakan metode DIET.

Menukil laman YourTango.com, walaupun ada wanita yang berhasil menunkan berat badan dengan cara berdiet. Tapi tak banyak yang berhasil.

Melihat banyaknya orang enggan melakukan diet membuat para pakar kesehatan berpikir untuk menemukan cara menurunkan berat badan tanpa diet. Baiklah berikut ini adalah cara mendapatkan berat badan ideal tanpa haru berdiet:

7 Tips Sukses Turunkan Berat Badan Tanpa Diet

Tahapan 1 Turunkan Berat Badan Tanpa Diet.
say goodbye to diet! Yeah segera ucapkan selamat tinggal kepada yang namanya DIET. Jangan pernah lagi mengikuti berbagai program diet yang ditawarkan kepada Anda.

Diet akan membuat berat badan Anda semakin bertambah, jika dilakukan tak setulus hati dan tak disiplin. Makanya tak usah berdiet.

Tahapan 2 Turunkan Berat Badan Tanpa Diet.
Jangan sungkan dan jangan ragu untuk mengkonsumsi makanan yang Anda suka. Kecuali makanan yang menyebabkan alergi.

Tahapan 3 Turunkan Berat Badan Tanpa Diet.
Jangan menghitung banyaknya kalori yang telah Anda makan. Gunakan perasaan Anda untuk menghitung jumlah kalori yang masuk kedalam tubuh. Jika sudah merasa cukup, maka jangan makan berlebihan.

Tahapan 4 Turunkan Berat Badan Tanpa Diet.
Ketika merasa lapar, makanlah segera. Jangan pernah menunda makan jiga perut telah merasa lapar. Karena itu akan berakibat nafsu makan Anda akan berlebihan untuk memuaskan rasa lapar yang tertahan.

Tahapan 5 Turunkan Berat Badan Tanpa Diet.
Makan terburu-buru itu menandakan Anda tak punya selera seni yang cukup. Makanlah dengan menghayati rasa makanan yang Anda makan, kunyah secara perlahan. Jangan terburu-buru.

Tahapan 6 Turunkan Berat Badan Tanpa Diet.
Rasa ingin memakan apa saja yang terlihat dan menggiurkan membuat mulut Anda haus akan kepuasan. Maka jangan biarkan diri Anda memakan menu yang berbeda-beda dalam waktu sekali makan.

Misalnya ingin makan buah-buahan segar, maka puaskanlah dengan buah-buahan saja. Nah ketika ingin makan makanan yang berat, jangan coba-coba melirik makanan yang lain. Namun cobalah dilain waktu.

Sekali lagi yang harus Anda ingat adalah merasakan apa yang Anda makan, kunyah secara perlahan makanan yang masuk kedalam mulut Anda, sampai merasa kenyang dan puas.

Tahapan 7 Turunkan Berat Badan Tanpa Diet.
Saat makan, cobalah berhenti ketika makanan di dalam piring tinggal separuh. Rasakanlah apakah Anda sudah kenyang? Sudah puas apa belum? Bila jawabannya tidak, maka habiskan makanan Anda. Jika jawabannya iya, segera berhenti.

Demikian 7 tahapan cara menurunkan berat badan tanpa melakukan diet. Warga muslim melakukan tahapan ini sesuai anjuran (sunnah) Rasulullah. Mereka tak mau berdiet, mereka makan ketika lapar dan berhenti ketika kenyang. Berkat mentaati anjuran itu mereka mendapatkan berat bedan ideal.***

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments